In einer inneren Gelassenheit zu bleiben, wenn es im Umfeld stürmt, ist eine besondere Qualität, aber auch eine große Herausforderung.
Aus der Mitte zu kommen kann schnell gehen. Argumente dagegen haben im Gehirn dann oft keinen Platz mehr, der Stress mit neuen und unerwarteten Situationen hat Überhand gewonnen – der Überlebensmodus ist aktiv und im Inneren herrscht Alarmzustand! Emotionen der Angst und des Ärgers halten sich hartnäckig – es besteht die Gefahr auch zukünftige Momente und Situationen zu verhauen.
Es ist aber nicht notwendig in störenden Emotionen zu verweilen, denn Krisen und Stress können umgelenkt, bewusst in eine Gegenrichtung geführt werden. Es ist selten die Situation allein die überwältigt, überfordert und einschränkt, vielmehr ist es der innere Zustand – Gedanken, Glaubenssätze, Einstellungen, Gefühle, …
Selbstbeobachtung – durch Reflexion und Achtsamkeit – führt in eine stabile Mitte. Es können so Gefühle beschrieben, Verhaltensintentionen und -muster erkannt werden. Diese Klarheit leistet einen wesentlichen Beitrag zur Selbstführung in eine ganzheitliche Gelassenheit, zur inneren Ruhe und zum Vertrauen in die eigenen Potenziale.
💬 Durch Coaching kann es folglich gelingen, gelassen zu bleiben, auch wenn es im Umfeld wirbelt. Entscheidungen aus einer ganzheitlichen Gelassenheit und Perspektive zu treffen kann wieder möglich werden. Durch die eigene beruhigende Energie kann sogar das Umfeld deeskaliert werden. 💬